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舞蹈基本功
我也是学舞蹈的 连基本功很苦的哦 做好心理准备 告诉你我以前在老师教我们练得一些舞蹈基本功吧 1 压腿 找一个地方吧腿压在上面 注意,地方的高度要让自己的胯感到一丝丝痛 然后,跨在上面的脚要绷直 ,挺直腰板,双手拉直,用自己的手去碰绷直的脚尖,立正的腿不能弯曲,然后坚持,一...
2024-07-24 网络 更多内容 274 ℃ 255 -
舞蹈基本功都有哪些
舞蹈基本功分为两部分: 1、把上动作可分:擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等。2、把下动作可分为:大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。学舞蹈的最佳年龄:710周岁之间,虽然你12...
2024-07-24 网络 更多内容 561 ℃ 485 -
舞蹈基本功
一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要...
2024-07-24 网络 更多内容 695 ℃ 430 -
儿童舞蹈基本功
儿童舞蹈基本功:一、基本功动作压腿 基本功动作压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有...
2024-07-24 网络 更多内容 547 ℃ 801 -
舞蹈基本功有哪些动作
舞蹈基本功有的动作如下:舞蹈基本功有:1、上动作有:擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲(单腿蹲)、大踢腿、小踢腿、控制、压腿(朝天蹬)、下叉等。(1)擦地:一、五位、前旁后擦地;带勾、绷脚、及与半蹲组合;前后摆动和环动;与争位、转头、压脚组合;与五位并立转组合。(2)蹲:一、二、五位...
2024-07-24 网络 更多内容 347 ℃ 177 -
怎么练舞蹈基本功
这是舞蹈动作里很常见的一个,也是基本功之一,初学者练习的时候旁边一定要有人帮忙,以免造成不必要的损伤。 扩展资料: 韧带拉伤: 1.积极进行早期修复 以免因早期未得到合理治疗而造成晚期的严重功能障碍。 2.休息 马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。 3.冷敷 冰块或者其他它冷...
2024-07-24 网络 更多内容 440 ℃ 788 -
舞蹈基本功动作
1、脚步环动脚经过绷脚到摆再到勾的过程做圆周运动。完整的脚步环动有往外环动,也有往里环动。2、勾绷脚的脚趾和脚踝做一个曲伸运动。这里要注意的是,勾脚是朝脚后跟往外用力蹬开,脚指头用力往回勾。绷脚是脚指头要往回抓,形成一个弧度。3、立落半脚掌脚部在趾头为立点...
2024-07-24 网络 更多内容 843 ℃ 31 -
舞蹈基本功训练有哪些?
1、舞蹈的基本功之压腿:这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。 个别学生韧带太紧,在压腿...
2024-07-24 网络 更多内容 367 ℃ 158 -
舞蹈基本功动作有哪些?
舞蹈基本功的上动作有:擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等。下动作有:大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。练习基本功是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节,在舞蹈过程中有...
2024-07-24 网络 更多内容 133 ℃ 822 -
舞蹈基本功训练教案
舞蹈基本功训练教案教学对象:学员年龄均为15岁左右,基本上没有接触过专业的舞蹈训练,软开度的问题尚未解决。教学内容:训练基本素质和技巧。教学重点:开度与软度的练习,手位练习教学目的:从整体上训练学生,克服身体的自然状态,获得正确的直立感,发展舞蹈动协调性、灵活性、节...
2024-07-24 网络 更多内容 729 ℃ 497
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